まず、遺品整理のつらさを感じることは、自然な反応です。感情を否定することなく、思い切り感じることがまずは大切です。泣きたいときはすぐに気が済むことは無いかもしれませんが、思い切り泣きましょう。 また受け止め方としては以下のような具体的なステップをお勧めします – 自分の感情を認識する：遺品整理中に起きる様々な感情を理解し、認識することから始めましょう。無理に消そうとせず、そのままの自分を受け入れることです。 – 表現方法を見つける：感情を表現する方法は人それぞれです。泣くこと、日記を書くこと、友人に話すことなど、あなたにとって最も自然な方法を見つけてみてください。 – 時間をかける：感情は一日で癒えるものではありません。それぞれのペースで進め、無理をせず自分に優しくすることが大切です。